Некоторые меры профилактики гриппа, ОРВИ, внебольничной пневмонии и COVID-19 для населения:
- Соблюдать личную гигиену. Избегать прикосновений руками к носу, рту, глазам, при кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. Пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щётка). Часто мыть руки водой с мылом, включая мытьё после возвращения с улицы и контактов с другими людьми.
- Соблюдать дистанцию. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельному пути, чаще всего при чихании, кашле, разговоре. Необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
- Избегать необязательных поездок и визитов. На время подъёма заболеваемости респираторными инфекциями лучше избегать поездок в переполненном транспорте и многолюдных мест.
- Не заниматься самолечением. При появлении признаков ОРВИ, гриппа, COVID-19 или внебольничной пневмонии оставаться дома. Если симптомы простуды не проходят, а нарастают, обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
- Соблюдать здоровый образ жизни. Заниматься физкультурой и спортом, совершать частые прогулки на свежем воздухе.
- Обеспечивать чистоту в помещениях. Проводить регулярную влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание.
- Делать вакцинацию. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает её длительность, предотвращает осложнения.
